Voyage au cœur du Yoga Nidra & du Gong

Le sommeil conscient, porté par les vibrations du gong

Le Yoga Nidra, aussi appelé « le sommeil conscient », est une pratique millénaire de relaxation guidée qui invite à un état de détente profonde entre veille et sommeil. C'est un yoga de votre esprit : vous n'avez rien à faire, simplement vous laisser porter par la voix. À Cristal-Line, l'expérience est enrichie par les vibrations d'un gong, qui invitent à un lâcher-prise encore plus profond.

Durée: 1h15 (50 min de yoga nidra, 25 min d'intégration autour d'un thé)
Animateur/trice: Aurélie Oulevay ou Claudio Nirmal Karam
Prix: CHF 30.- par personne
Matériel: Installation sur chaise longue ou tapis de yoga (merci d'apporter le vôtre si vous en avez un)
Prérequis: Aucun, accessible à tous

Une parenthèse de détente profonde

Au fur et à mesure de la guidance, votre système nerveux retrouve son équilibre naturel, comme une sorte de reset. Cette pratique réduit le stress, améliore la concentration et la qualité de votre sommeil, et vous procure une profonde sensation de bien-être.

L'expérience est enrichie par l'utilisation d'un gong. Ses vibrations enveloppent le corps et vous invitent à un lâcher-prise encore plus profond, pour un voyage méditatif et sonore qui aide à ralentir, respirer et retrouver votre paix intérieure.

Les bienfaits du Yoga Nidra accompagné du gong

  • Apaisement du mental et des émotions
  • Amélioration du sommeil et de la récupération
  • Relaxation profonde du corps et du système nerveux

Cette séance est accessible à tous. Venez vous ressourcer et vous offrir un moment précieux de présence à vous-même.

Prochaines sessions

  • Jeudi 27 août 2026de 19h30 à 20h45
    avec Aurélie Oulevay à Rue de la Concorde 7, Granges-près-Marnand
    10 places restantes
    S'inscrire
  • Mercredi 07 octobre 2026de 08h30 à 09h45
    avec Aurélie Oulevay à Rue de la Concorde 7, Granges-près-Marnand
    10 places restantes
    S'inscrire

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