Introduction au Yoga du Gong
MEM Gong Yoga avec Claudio Nirmal Karam
Le MEM Gong Yoga est une pratique douce et accessible à tous qui allie mouvements conscients, respiration et relaxation profonde au gong. Organisé par l'Association Suisse des Thérapies Sonores (ASTS) et proposé chez Cristal-Line à Echallens en Suisse romande, cette séance de 1h15 est animée par Claudio Nirmal Karam, GongMaster reconnu. Pour CHF 25 (CHF 20 pour les membres ASTS), vous explorez les liens entre muscles, émotions et méridiens à travers des postures adaptées à tous les niveaux, sans recherche de performance. La séance se conclut par une relaxation profonde accompagnée des vibrations du gong. Aucune expérience en yoga n'est requise, seulement l'envie de se poser, respirer et intégrer.
Organisé par l'Association Suisse des Thérapies Sonores
Qu'est-ce que le MEM Gong Yoga ?
MEM Gong Yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui associe mouvements conscients, respiration, intention et relaxation profonde au gong.
MEM signifie Muscles – Émotions – Méridiens et fait référence au lien entre certaines zones du corps, les circuits énergétiques (méridiens) et les émotions qui peuvent s'y accumuler au fil du temps.
La séance débute par des mouvements lents et simples, guidés pas à pas et synchronisés avec le souffle. Aucune expérience préalable en yoga n'est nécessaire : les postures sont adaptées, sans recherche de performance, et chacun est invité à respecter son propre rythme.
Déroulement de la pratique
Phase 1 : Mouvements guidés
Mouvements lents et simples, guidés pas à pas et synchronisés avec le souffle. Les postures sont adaptées et accessibles, sans recherche de performance.
Phase 2 : Relaxation au gong
La pratique se termine par un temps de relaxation allongée accompagné par les gongs. Les vibrations sonores enveloppent le corps et soutiennent une détente profonde du système nerveux, favorisant le relâchement des tensions physiques, émotionnelles et mentales, ainsi qu'un état de présence et de calme intérieur.
Bienfaits de la pratique
Physiques
- Relâchement des tensions musculaires
- Mobilité douce et consciente
- Détente du système nerveux
- Équilibre énergétique
Émotionnels et mentaux
- Libération des émotions accumulées
- Apaisement du mental
- État de présence et calme intérieur
- Lâcher-prise profond
Un espace pour tous
Un espace pour se poser, écouter, respirer et intégrer, ouvert à tous les niveaux, débutants comme pratiquants expérimentés.
Aucune expérience préalable en yoga n'est nécessaire. Chacun est invité à respecter son propre rythme dans un environnement bienveillant et sans jugement.
Prochaines sessions
- S'inscrireJeudi 19 novembre 2026de 17h30 à 18h45avec Claudio Nirmal Karam à Rue de la Concorde 7, Granges-près-Marnand10 places restantes
Formulaire d'inscription
Les informations de paiement vous parviendront après l'inscription.
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