Introduction au Yoga du Gong
MEM Gong Yoga avec Claudio Nirmal Karam
Organisé par l'Association Suisse des Thérapies Sonores
Qu'est-ce que le MEM Gong Yoga ?
MEM Gong Yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui associe mouvements conscients, respiration, intention et relaxation profonde au gong.
MEM signifie Muscles – Émotions – Méridiens et fait référence au lien entre certaines zones du corps, les circuits énergétiques (méridiens) et les émotions qui peuvent s'y accumuler au fil du temps.
La séance débute par des mouvements lents et simples, guidés pas à pas et synchronisés avec le souffle. Aucune expérience préalable en yoga n'est nécessaire : les postures sont adaptées, sans recherche de performance, et chacun est invité à respecter son propre rythme.
Déroulement de la pratique
Phase 1 : Mouvements guidés
Mouvements lents et simples, guidés pas à pas et synchronisés avec le souffle. Les postures sont adaptées et accessibles, sans recherche de performance.
Phase 2 : Relaxation au gong
La pratique se termine par un temps de relaxation allongée accompagné par les gongs. Les vibrations sonores enveloppent le corps et soutiennent une détente profonde du système nerveux, favorisant le relâchement des tensions physiques, émotionnelles et mentales, ainsi qu'un état de présence et de calme intérieur.
Bienfaits de la pratique
Physiques
- Relâchement des tensions musculaires
- Mobilité douce et consciente
- Détente du système nerveux
- Équilibre énergétique
Émotionnels et mentaux
- Libération des émotions accumulées
- Apaisement du mental
- État de présence et calme intérieur
- Lâcher-prise profond
Un espace pour tous
Un espace pour se poser, écouter, respirer et intégrer — ouvert à tous les niveaux, débutants comme pratiquants expérimentés.
Aucune expérience préalable en yoga n'est nécessaire. Chacun est invité à respecter son propre rythme dans un environnement bienveillant et sans jugement.
Prochaines sessions
- S'inscrireJeudi 19 mars 2026de 17h30 à 18h45avec Claudio Nirmal Karam à Rue St. Jean 9, Echallens (Studio Yogalaya)8 places restantes
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